#deniceemoberg

1 month ago

As promised, a workout video you can do at home to work your ASS and ABS 😊 they can all be done with just bodyweight if you are new to working out or if you don't have a ball you can use bodyweight for the first exercise and then any weight you like for the last two! Tins of beans or a bag of potatoes can work 😂 . Don't forget to scroll to the left! Double tap if you want more videos you can do at home 💪 . Happy Sunday Everyone! . #workout #workoutvideos #fitfam #fitness #fitnessmotivation #gym #workoutvideosforwomen #workoutvideoshoot #workoutvideo #fitspo #workoutvideos4u #workoutvideoscomingsoon #instafit #motivation #fit #gymshark #abs #workoutempire #gymsharkwomen #workoutvideoss #bodybuilding #getfit #gymglutes #workoutvideosofig #workoutvideos__ #body_fitness_fashion #workoutvideosdaily #gymvirtual_com #deniceemoberg #bossgirlsempire

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3 months ago

🎊 Je vous souhaite à tous une très belle année , pleins de belles choses de réussites, de bonheur et surtout une bonne santé pour cette nouvelle année 2019! Je vais continuer sur ma lancée , continuer d’aimer et chérir les personnes qui sont cher à mes yeux , et je vais faire de cette année 2019 une vraie réussite pour moi j’ai toute les cartes en main pour mon domaine pro autant que ma vie personnelle et cette année je vais me donner encore plus pour devenir une nouvelle moi! J’espère que vous avez tous pleins d’objectifs et je vous souhaite de réussir ❤️🎊

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4 weeks ago

BACK GAINS 🦋 _______________________________ Séance matinale et optimale. Le dos se construit et se dessine gentiment. Second Fav Workout, kill it 🔥. • 🎥: petit extrait de ma séance de ce matin. Merci à @jolie_teigne qui est une vraie petit pro de la vidéo en plus de savoir bien s’entraîner 😘 - #fitness #fitoeberg #back #rowing #fitfrenchies #fitoeberg #evolution #motivation #strongwommen #healthylifestyle #teamshape #musculation #nike #bodybuilding #gainz #backday #training #trainhard #workinprogress #gymsharkwomen #gymshark #follow #deniceemoberg #teamfitcats #gymsharktrain #basicfit #twinsbteam #habits #teamfombonne #backpack

17122
1 month ago

𝑰𝒏𝒕𝒆𝒓𝒏𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍 𝑾𝒐𝒎𝒆𝒏’𝒔 𝒅𝒂𝒚 🌺 . Les filles, aujourd’hui, c’est notre journée, alors on profite, on souris à la vie, on apprécie les moments passés avec notre entourage et surtout ; ON S’AIME! On est belles, toutes autant que nous sommes, on est toutes belles on a toutes notre charme à notre façon et vous savez quoi ? On va vivre dans ce corps toute notre vie alors acceptez vous aimez vous et si ce n’est pas la cas? Vous avez le pouvoir de changer ça ❤️ . 🇬🇧 Girls, today is our day, so we enjoy, we smile at life and we enjoy the moment with our entourage and especially; LOVE YOU! We’re all beautiful all off us as long as we are. And you know what? We’re going to lives in pour body all our life then accept him and love him and if it’s not ? You have the power to change this ❤️ . Thanks to all the persons, athletes I tag especially... for all the motivation everyday to keep me going and to achieve my goal my dreams ❤️🌺

18120
2 months ago

𝙎𝙉𝙊𝙒 ❄️ Je suis une grande enfant émerveillée devant les paysage blancs, ce sont mes paysage préférés, les arbres gelés et recouvert d’un blanc pure , se balader au milieu de la forêt dans un silence plaisant , juste le craquement de la poudreuse et le chant des oiseaux. Rien de sport dans ce post ( ah si je sortait d’une séance pec y a deux jours et j’ai encore des courbatures 😂) . Bref, kiffez chaque moments de votre vie, chaque instant, c’est précieux et bien souvent c’est les petites choses qui nous rendent heureux! Je me contente de peu et je suis heureuse ainsi. . ❄️ Et toi? C’est quoi tes paysages préférés ? T’aime la nature aussi? Parce que moi je suis une grande fan de nature ❤️ Use trad my English babes

14414
3 months ago

𝙋𝙊𝙎𝙄𝙏𝙄𝙑𝙀𝙎 𝙑𝙄𝘽𝙀𝙎 Cette semaine je vous ai filmer quelques exos de mes trainings (pecs, épaules , fessiers...) restez ON! Je vous montrerais aussi particulièrement deux exos de ma routine échauffement fessiers avec élastique 💥 . Il est parfois compliqué de rester positif lorsque l’on pratique la musculation. Nous ne voyons pas ce que les autres perçoivent de nous, le progrès ( prise de muscles, pertes de gras, affinements...) et souvent on se démotive nous même, on se dit qu’on ne progresse pas qu’on ne vois pas les résultats mais c’est faux, si vous pensez négatif alors vous attirez le négatif, pensez positif et vous verrez que vous vous sentirez mieux, quoi qu’il en soit prenez vous souvent en photo et comparez avec celles d’avant vous verrez par vous même les progrès, je n’ai qu’une chose à dire même si nous avons tous nos mauvais jours (trop manger de gâteaux la veille, de la flotte, les menstruations, les ballonnements) restez positif et gardez toujours en tête que vous ne faites pas cela pour rien 😘

14816
3 months ago

𝙌𝙐𝘼𝘿𝙕’𝘼𝙏𝙏𝘼𝘾𝙆 Yo, petit post tout simple Concernant les quads, voilà moi les quads je les attaques , et ouais!! et j’espère que toi aussi tu les attaques !! 3 exos bests pour les attaquer ; -Leg extension en pyramidale (montante et descendante en dégressif) alors ça autant te dire que tu crève déjà -Presse horizontale -Squat poulie Voila, au bout de ces trois exos la j’suis déjà loin 😨😂 . Et vous? C’est quoi votre exo jambes pref ?? (Use trad for English version)

14020
4 months ago

ROWING POULIE BASSE ___________________________________ A la différence d’un rowing classique la poulie permet d’avoir une résistance plus continue. • ⚠️ la posture est importante pour éviter les douleurs chroniques possibles dans le cas d’une mauvaise exécution - #fitness #fitoeberg #back #rowing #fitfrenchies #fitoeberg #evolution #motivation #strongwommen #healthylifestyle #teamshape #musculation #nike #bodybuilding #gainz #backday #training #trainhard #workinprogress #gymsharkwomen #gymshark #follow #deniceemoberg #teamfitcats #quebec #ulaval #twinsbteam #habits #teamfombonne #backpack

1519
3 months ago

𝙍𝙀𝙎𝙏 𝘿𝘼𝙔 Bonsoir les amis, je n’ai pas poster depuis quelques jours vous m’en excuserez.. Comme je vous en avais déjà parler j’avais de grosse douleurs musculaires au lombaires, le kine très rassurant me dis qu’il n’y a aucun problème à s’entraîner ce sont juste de grosse courbatures,seulement samedi ça été plus grave que ça, je suis quelqu’un de très pointilleuse et surtout impatiente et trop exigeante envers moi même... j’ai donc forcer à nouveau pendant ma séance jambes en faisant une série de sdt tendue barre libre à 30kg SOIT la moitié de mon poids et ce, sans ceinture ni lombaire ni force. Donc blessure. D’horrible douleurs depuis lorsque je me penche ou que je tousse.. bref des douleurs, verdict du kine qui me dis qu’effectivement cette fois ci c’est pas normal et que c’est un disque qui s’écrase, bien évidement ça s’est pas fait juste à cause du sdt, c’est une accumulation et le tout est aussi dû à ma forte cambrure (deja que j’ai pas une génétique avantageuse alors ici c’est le pompom) donc le kine me dis que je peux sans aucun soucis faire de la musculation sauf le bas du dos pendant un moment, donc qui dis jambes dis bas du dos et donc j’sais pas comment je vais faire! Bref voilà vous savez tout , un petit coup au morale , ENCORE et toujours blessée, mais bon je garde la tête haute mais c’est surtout des questions qui restent sans réponses... je reviendrais la dessus plus tard! Bonne soirée les gars ! Donc je m’impose quelque jours de repos total... (English guys : Use trad)

14715
1 day ago

JUST BE YOUR OWN MOTIVATION ________________________________________ A force de se comparer ou de s’identifier à d’autres personnes certains en oublie qui ils sont et qui ils veulent devenir. • Avance avec ceux qui te soutiennent, renforce toi avec ceux qui te critiquent et surtout vie pour ce que tu veux devenir. • Au passage un grand merci à ceux qui sont derrières moi et le suivent au quotidien ♡ - #fitness #fitoeberg #bodygoals #update #fitfrenchies #fitoeberg #evolution #motivation #strongwommen #healthylifestyle #teamshape #musculation #nike #bodybuilding #gainz #mindset #training #trainhard #workinprogress #gymsharkwomen #gymshark #follow #deniceemoberg #aonewear #gymsharktrain #bestversionofyou #habits #teamfombonne #bodypositive

16214
4 months ago

Bonjour les ptiiis ! J’espère que vous allez bien? 😘 Je commence ma petite semaine de repos sport et je fais mes petites séances de kine tranquillement! . Sinon j’ai passer un superbe week end alsacien avec mon chéri, de la magie plein les yeux et toute émerveillé, que j’aime noël 🥰 Et vous? Vous appréciez les fêtes?

16516
3 months ago

Bonsoir les amis! Vendredi soir c’était entraînement épaules dos et je me suis fracassée comme jamais ce jour là! J’ai kiffer la séance comme il fallait, j’ai filmé deux exo épaules qui brûle de fou ; élévation latérale à la poulie et élévation frontale à la poulie, deux exos que j’adore et le ressenti et toujours au top! . Sinon hier c’était entraînement jambes et pareil aujourd’hui ben je marche comme un canard, du coup j’espère que c’est pareil pour vous et que vous vous arrachez bien!! Demain je ferai un post avant après spéciale booty ! Restez connectés! 😘🍑 . 🇬🇧 hey guys! Friday evening it was shoulders and back, I had broke them af , then I filmed two super exercices for shoulders : lateral raise pulley and frontal elevation pulley , it burn so much them coconuts ! Yesterday it was a peachy session and today I walk like a duck.... u know 😂😂 . Song : dinasty (Mumbai)- jdg & Samual James

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